Siste oppskrifter

Ny matleveringstjeneste oppfordrer familier til å spise sunt

Ny matleveringstjeneste oppfordrer familier til å spise sunt



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En uke etter den vellykkede lanseringen, Passende, et nytt, ukentlig, sunt måltidsplanleggingsprogram har offisielt levert sin første ordre til Penn Medicine Radnor -ansatte, en av sine ledende strategiske partnere.

Som en måte å dempe stigende fedme og gjøre sunt kosthold morsomt og enkelt for både barn og foreldre, grunnlegger Anthony Ortiz opprettet Fitly, en måltidsplanlegging og levering av mat som hjelper familier med å spise sunnere. Fitly er Ortiz sitt svar på en av Amerikas største helseproblemer.

Så, hvordan fungerer Fitly? Fra nå av har Fitly bare lansert som en online måltidsplanleggingstjeneste, der travle foreldre som velger å abonnere på Fitly -programmet kan starte med å lage måltidsplaner ved å velge fra en liste over USDAs My Plate og Harvards Healthy Eating Plate -godkjente måltider på nett.

Fitlys plan for fremtiden er å deretter ta disse online bestillingene og levere håndplukkede, sunne dagligvarer gratis direkte til rekreasjonssentre, arbeidsplasser eller skoler rundt om i landet der familiene kan hente dem. Etter bare en uke med virksomhet, kunne Fitly låse opp et sted i Philadelphia, Pennsylvania på Penn Medicine. Mange kunder, inkludert Cherie Pray, systemintegratoren ved Penn Medicine, uttrykte sin forventning om å motta sin første runde med ferske ingredienser og måltidsplaner og se programmet komme til live.

For øyeblikket krever imidlertid Fitlys leveringstjeneste at den "låser opp" et sted før de kan begynne å levere til det området, noe som betyr at opptil 40 familier må melde seg på Fitly måltidsplanleggingstjenester i et gitt område for å kunne begynne å motta leveranser. Samfunnets medlemmer må også markedsføre skolen eller rekreasjonssenteret som et potensielt Fitly -nettsted.

Fitly -teamet har forpliktet seg til å omdanne sunt kosthold fra noe som er kjedelig og stressende til en praktisk vane for hele familien. Å spre ordet om programmet og øke støtten til deres Indiegogo-kampanje, vil hjelpe Fitly med å lansere sin fullverdige leveringstjeneste snart.

For den første leveransen kunne kundene kjøre opp til Fitlys lastebil mellom klokken 15 og 19 og gi bestillingsinformasjonen og "Fitly Family" igjen bringe de forespurte dagligvarene direkte til bilene sine, gratis. Penn -ansatte var glade for at Fitly -tjenesten ville gi dem tilgang til sunnere måltider, selv med den lille mengden fritid de hadde hver dag til å lage mat.

Mange kunder gleder seg også over at det å spise sunt med Fitly ikke betyr at de må gi opp smaken av de mindre sunne rettene. De sunne Fitly -måltidsplanleggingsrettene spenner fra Steak Pizzaiola til Cheese Ravioli med Three Pepper topping.

Gjennom sin innsats for å øke tilgjengeligheten og ønsket om sunn mat, har Fitly vist at å spise sunt ikke trenger å bety timer på kjøkkenet og tørre måltider.


13 sunne måltidsleveringstjenester over hele landet som er et must-prøve

Heldigvis går flere selskaper inn i leveringsvirksomheten for måltider som ble utviklet av Blue Apron (blant andre). Fra måltidssett (komplett med oppskrifter og ferdigporsjonerte ingredienser) til tilberedte måltider og smoothiepakker, ønsker selskaper å gjøre hjemmelagde, sunne måltider praktiske og enkle. Og de er skreddersydd for nesten hver diett under solen, fra Paleo til glutenfri til altetende til veganere. Og gitt kravene til sosial distansering og hjemmebestillinger, er det stadig mer attraktivt å få måltider levert i stedet for å trodse matbutikken selv.

Er du usikker på hvilken levering av måltider som er for deg? Ikke bekymre deg. Vi gjorde arbeidet for deg, slik at du kan finne det nøyaktige alternativet for deg og budsjettet.


Hvorfor gå på lavnatrium?

Å redusere saltinntaket er et viktig skritt mot sunnere mat. USDAs kosttilskudd anbefaler et daglig natriuminntak på 2300 milligram (eller 1500 mg hvis du har hypertensjon), som er omtrent en teskje salt. Den gjennomsnittlige amerikaneren bruker 20 ganger mer salt per dag enn kroppen trenger. En av de største årsakene til dette er de store mengdene salt som er tilsatt bearbeidede matvarer og komfortmat du kan trekke mot av bekvemmelighet.

Derfor er en av de beste måtene å redusere natriuminntaket ditt ved å bytte til ferskt tilberedt helmat. Våre ferdiglagde måltider med lavt natriuminnhold hjelper deg med å opprettholde et helt naturlig kosthold uten å måtte bruke timer på å handle ingredienser og lage mat.

Lavere risiko for kardiovaskulær sykdom

Et høyt natriuminnhold er forbundet med begrensede blodkar, noe som får hjertet til å jobbe hardere og bli mindre effektivt. Over tid kan dette føre til blodpropp og hjerteinfarkt. Ved å senke natriuminntaket, kan du holde hjertet ditt sunnere og sterkere.

Beskytt deg selv mot mulig slag

Som et hjerteinfarkt, kan et slag også skyldes et blokkert blodkar, som fratar hjernen din oksygenet den trenger. Når du kutter ut bearbeidet mat og går til en sunn måltidsplan med lavt natriuminnhold, kan du holde blodårene i god form og forbedre sirkulasjonen.

Reduser sjansen for nyresykdom

For mye natrium kan også legge stor belastning på nyrene. De vil ha vanskeligere for å filtrere blodet ditt og regulere væsker og hormoner. Glade nyrer bidrar til å opprettholde sunt blodtrykk, så gjør kroppen din en tjeneste og spis et balansert lavt natrium diett.

Spis riktig mengde natrium for deg

Et diettfattig diett er ikke for alle. Hvis du er en aktiv idrettsutøver, eller på visse medisiner, kan uttømt natriumnivå føre til symptomer som svakhet, tretthet og muskelkramper. Sørg for å snakke med legen din og finne ut en plan som fungerer best for din livsstil.

Premium måltider med lavt natriuminnhold

Laget av profesjonelle kokker

• Deilige måltider fra kulinariske mestere
• Nye oppskrifter holder uken interessant
• Smak på naturlige smaker, ikke tilsatte salter

Lav natrium, høy ernæring

• Full av næringsstoffene kroppen din trenger
• En enkel løsning for en lav-natrium plan
• Gjør det enkelt å spise sunt

Organisk og naturlig

• Deilige, friske, økologiske grønnsaker
• Ingen GMO, MSG eller konserveringsmidler
• Maten din er aldri frossen

Spis godt for mindre

• Rimelige priser for fulle måltider
• Slutt å handle og spar tid
• Vi deler alt for å stoppe matsvinn

Levert til deg ukentlig

• Alle bestillinger har gratis frakt
• Lagre enkelt måltider i kjøleskapet
• Klar til servering på få minutter

Fullt tilfredsstillende

• Måltider med lavt natriuminnhold full av smak
• Et bærekraftig, balansert kosthold
• Begynn å føle deg friskere i dag

Få måltider med lite natrium levert ferskt

Ingen forberedelse, matlaging eller opprydding kreves.

På Fresh n 'Lean er målet vårt å gjøre sunn mat til en lek. Vi vil at du skal nyte næringsrike måltider med lite salt som smaker like fantastisk som de får deg til å føle. Derfor skaffer vi lokale råvarer og gressmat, og samarbeider med utrolige kokker for å gi deg kulinariske mesterverk. Det er ikke ekstra sukker eller fett her - vi lar de naturlige smakene til grønnsakene og krydderne stå sentralt.

Etablering og vedlikehold av en diettfattig (hjerte) diettplan er et viktig skritt mot sunt kosthold, men det er mer å spise sunt enn å bare minimere saltinntaket.

Tilberedt fersk, aldri frossen

Alle våre saltfattige menyalternativer er basert på 100% sunne ingredienser, lokalt hentet og i sesongen, og alt er tilberedt ferskt av kokkene våre.

Diverse retter, smakfulle måltider

Vi holder måltidene våre spennende ved å hente inspirasjon fra verdenskjente retter, sette sammen en hjertesunn, lav-natriumfattig meny som aldri lar deg føle at du går glipp av det.

Bygget for en solid livsstil

Selv om det ikke er din største bekymring å begrense saltinntaket, kan vi hjelpe deg med å nå diettmålene dine. Våre klar-til-å-spise lav-natriumretter er perfekte som en del av ethvert sunt kosthold, så om du er diabetiker eller bare vil ha hjerte-sunne måltider, er vi her for å hjelpe.

Rimelig kvalitet

Målet vårt er å tilby deilige, næringsrike måltider av høy kvalitet. Likevel mener vi at levering av måltider ikke bør bryte banken, slik at alle kan spise sunt.

Vi har levert mer enn 21 millioner måltider

Spørsmål om maten vår?

Fresh n ’Lean er et organisk måltidspreparasjonsselskap som fokuserer på å produsere deilige måltider ved hjelp av ferske, næringsrike ingredienser. Vi bruker bare frukt, grønnsaker, nøtter, bønner og frø av beste kvalitet, lokalt hentet i oppskriftene våre. Alt vi lager for våre kunder er diettgodkjent, tilberedt av mesterkokker og levert rett hjem til deg hvor som helst i landet. Har du et spørsmål om vår matservering?

Når og hvordan får jeg måltider?

Når bestillingen din er behandlet, mottar du ferske måltider levert via UPS eller FedEx Air, og et sporingsnummer blir automatisk sendt til deg. En detaljert meny vil også bli sendt før levering, og måltidsplaner ankommer vanligvis på fredager.

Hva får jeg i måltidet mitt?

Når du mottar din tilberedte mat med lav natriuminnhold, finner du en spesiell isolert/nedkjølt beholder med dine ferdiglagde måltider for uken. Måltider er vakuumforseglet i matvarer, BPA-frie beholdere. Denne emballasjen holder rettene ferske på gården, ikke frosne!

Alt fraktmaterialet vi bruker er resirkulerbart, så resirkuler det på ditt nærmeste anlegg.

Hvor lenge vil måltidene mine være ferske?

Så lenge de er nedkjølt ved ankomst, bør dine deilige, lettfattige måltider med lavt natriuminnhold beholde i omtrent 10 dager etter levering. Sørg for å sjekke datoen “Nyt etter ” på matetikettene før inntak!


Ny levering av måltider tilbyr mat fra Salt Lake Citys mest eksklusive restauranter

Taste Utah er spent på å introdusere et nytt matsamarbeid kalt Hive Eats. Det er egentlig måltider å gå på noen av SLCs favorittrestauranter. Hive Eats er en kuratert levering av måltider for abonnement med ti av Salt Lake Citys favorittrestauranter, opprettet av restauranteiere for samfunnet.

Deltagende restauranter inkluderer: Arlo, Kobberløk, Cucina, Finca, Mazza, Osteria Amore, Pago, Proper, Publik, Trio.

Hive Eats gir en konsekvent inntektskilde for lokale restauranter ved å la dem fortsette å tilberede deilig fersk mat, uavhengig av gjeldende retningslinjer for helse.

"Vi håper dette kan bidra til å holde folk ansatt og hjelpe oss med å klare det som kommer til å bli en tøff vinter," sa Dean Pierose, eier av Cucina Wine Bar.

Hive Eats lar lånetakerne velge måltider for familien hver uke med et par klikk. Måltider vil bli levert på søndager og torsdager hver uke, og er ferdig tilberedt, avkjølt og klar til å spise med bare noen få minutter i ovnen. Finn ut hvordan du kan bli med i bikuben!


Hvorfor levering av diettmåltid?

Varige vekttap resultater, uten stress.

Altfor ofte kan slanking føles som et ork. Det er en annen stressor å legge til i den lange listen over gjøremål. Planlegge oppskrifter, telle kalorier, handle dagligvarer, lage ferske måltider, rydde opp. Det er ikke rart at mer enn 90% av diettene er dømt til å mislykkes. Det endrer seg i dag. Hvis du vil nyte kalorikontrollerte, næringsrike måltider og se bærekraftige vekttapresultater (uten å måtte tilbringe timer på kjøkkenet), trenger du ikke lete lenger.

Naturlig deilig

Hurtigmat trenger ikke å være pakket med usunne ingredienser for at det skal smake fantastisk. I stedet for å bruke unødvendig bearbeidet sukker, fett og salter i oppskriftene våre, lar vi friske urter og naturlige krydder snakke. Subtilitet er navnet på spillet. Lett ristet i stedet for frityrstekt, forsiktig drizzled i stedet for doused … Enkel, men likevel tilfredsstillende!

Ingen måltider eller opprydding

Du trenger ikke stresse mer med å handle dagligvarer eller telle kalorier. Dine deilige diettmåltider blir levert rett på døren hver uke i isolerte beholdere. Oppbevar dem i kjøleskapet, og gni dem bare i mikrobølgeovnen, og de er klare på få minutter. Å gå ned i overvekt og forme den sunne strandkroppen har aldri vært enklere!

Ikke mer cravings

Våre profesjonelle kokker vet hvordan de skal lage en storm og forvandle organiske, lokalt hentede ingredienser til kulinariske mesterverk – inspirert av retter fra hele verden og fylt til randen av næringsstoffer. Ikke mer matlyst eller snacks på sen kveld. Våre solide hjemmelagde retter lar deg føle deg mett, energisk og klar til å takle alt!

Laget for å vare

Enten du bare har begynt på vekttapsturen din, eller om du er en erfaren diett, er vår leveringstjeneste for vekttap designet for å holde deg på sporet. Varige resultater kommer med konsistens, og det er det vi tilbyr. Tre måltider om dagen, kalorikontrollert og klar til å varme og spise når du trenger det.

Deilig, kostholdslevering

Nylaget

• Måltider som er godkjent av diett
• Forberedt av proffkokker
• Sunne, sesongbaserte råvarer

Næringsrik + Deilig

• Lavt fett, kaloriinnhold, natrium + kolesterol
• Vitamin + mineralrikt
• Naturlige smaker

100% naturlig + organisk

• Organiske ingredienser
• Ingen GMO, gluten eller MSG
• Ingen kunstige smaker eller konserveringsmidler

Sunt + rimelig

• Mindre enn $ 10 per måltid
• Gratis frakt inkludert
• Spar tid og energi

Frisk + praktisk

• Ripelaget (aldri frosset)
• Enkel oppbevaring
• Varm og spis når du er klar

Internasjonalt inspirert

• Endre ukentlig meny
• Et mangfoldig utvalg av retter
• Lokale råvarer

Planer for leveranse av måltider for vekttap (med en sunn vri)

Serverer stolt matvektsprogrammer for vekttap siden 2010!

Slanking er ikke lett. Den triste sannheten er at mer enn 90% av menneskene faller av vognen når de prøver å gå den alene på konvensjonelle dietter. Å leve av intetsigende, smakløse måltider eller å begrense kalorier nær sult er rett og slett ikke bærekraftig. Igjen og igjen ender du helt tilbake der du begynte, bare med et usunt forhold til mat. Heldigvis kan du med Fresh n ’ Lean nyte næringsbalanserte oppskrifter som smaker fantastisk, ikke ta deg tid til å forberede deg og hjelpe deg med å holde orden på lang sikt. Når du registrerer deg for vårt måltidsprogram for vekttap, mottar du en ukentlig levering av ferske måltider, slik at du ikke trenger å bekymre deg for måltider, måltidsplanlegging eller opprydding.

Noen av våre kunder som liker levering av kostholdsmåltider inkluderer:

– Enkeltpersoner som ønsker å unngå slankekurer, og i stedet gå ned i vekt sunt og opprettholde kroppssammensetningen på lang sikt.
– Helsebevisste spisere som prøver å forbedre sin helse, kontrollere blodsukkeret og miste magefett.
Fitnessfanatikere som prøver å lene seg ut, forbedre kardiovaskulær helse og øke stoffskiftet.
Alle som ønsker å eliminere søppelmat, nyte sunne måltider og virkelig begynne å trives.

Full av godhet

Vi tror sterkt på at du ikke trenger å vende deg til bearbeidede ingredienser eller kunstige smakstilsetninger for å nyte deilige, praktiske måltider. Alt som er inkludert i vår leveringstjeneste for vekttap er lavt i salt, fett og enkle karbohydrater, og helt fri for kunstige farger, smaker og raffinert sukker. Men ikke svett… Alle måltidene våre renner fortsatt av rike, naturlige smaker.

Passer for alle

På Fresh n ’ Lean er vi takknemlige for å ha jobbet med mennesker over hele verden som ønsker å sette ut sitt sunne kosthold. Bare noen av våre inspirerende kunder inkluderer personer som ønsker å unngå jojo-slanking, helsebevisste mennesker som prøver å kontrollere blodsukkeret, og til og med trene fanatikere som prøver å lene seg ut, redusere fett i magen og øke stoffskiftet.

Allergenvennlig

I tillegg til å være paleo-vennlig, kalorikontrollert, fettfattig og full av magert protein fra økologiske hele matvarer, kan alt som er inkludert i våre tilberedte diettplaner for matlevering, lages for å passe alle individuelle behov og allergier. Alle måltider er fri for gluten, meieri, kunstige smaker, MSG, konserveringsmidler og bearbeidede ingredienser.

Kostnadseffektive måltidsplaner

Å få et bredt utvalg av sunne matvarer på tallerkenen din for hvert måltid kan raskt legge opp til#8211 for ikke å snakke om tiden det tar å skaffe og forberede. Med Fresh n 'Lean koster hvert sunt, mettende kostholdsvennlig måltid mindre enn $ 10 når du velger vår standard plantebasert plan, som inkluderer tre nærende måltider om dagen. Gratis landsdekkende levering inkludert.


Den mest praktiske veganske måltidstjenesten du finner.

Ikke avbryt noen planer igjen. Ethvert (eller hvert) måltid på dagen levert til deg uansett hvor du er. Lett å spise, varm eller kald. Livet er lettere å slippe å lese ingredienser på hver vare på supermarkedet. Vi har sortert alle de organiske ingrediensene som matcher ditt plantebaserte kosthold, tilbereder dem og leverer et måltid. Ikke mer løpe rundt ved lunsjtid på jobben og ikke mer daglig matkjøp. En måltidsplan designet for veganer på farten. Designet for deg.


Våre ernæringseksperter sørger for at alle måltidene våre er ernæringsmessig balansert, vi bruker bare ferske og etiske produkter, og kokkene våre bruker ikke svinekjøtt, hvete eller skalldyrprodukter i Balance Box -menyene.

Vår mest populære meny, perfekt for folk som liker å spise alt.

Ligner vår Classic -boks, men uten kjøttet!

Deilige og ernæringsmessig balanserte måltider, perfekt for vegetarianere som ikke spiser kjøtt eller fisk.

Perfekt balanserte måltider til tross for at de er uten kjøtt, fisk, gluten og kumelk.


Beste ferdiglagde måltidssett: Ferskt

Ikke alle måltidssett krever enorme mengder forberedelse og diskplass. Nylig, for en, kommer på døren din fersk, ferdiglaget og klar til å varmes opp i mikrobølgeovnen. Du får fremdeles velge rettene du vil prøve ukentlig og tilpasse en plan som fungerer best for deg, som alle andre måltidssett der ute. Viktigst av alt, maten smaker fantastisk. De Allure redaktør som fikk teste Nylig bemerket at hun virkelig gledet seg til middag hver kveld og var spent på å utforske andre næringsrike alternativer. Det er mange valg for vegetarianere, men ikke like mange for veganere.

Eksempel på oppskrifter: Butternut Squash Risotto, pølse og paprika med blomkålris

Tilgjengelighet: Leverer til 48 stater

Fra $ 9 per porsjon (Handle nå)


Ressurser

HealthMPowers tilbyr virtuelle læringsressurser for lærere og familier for å forbedre sunt kosthold, håndvask og fysisk aktivitet for å forbedre helse og kondisjon.

Har du en ressurs å dele? Klikk her!

Ressurser for tidlig omsorg

+ Ressurser for fysisk aktivitet

Fysisk aktivitet og ernæringskalender – Denne kalenderen på 10 måneder gir familier enkle, morsomme og engasjerende aktiviteter de kan gjøre med sine førskolebarn hjemme for å oppmuntre til sunn mat og fysisk aktivitet.

Gjør det gøy å gå! – Kreative måter å inkorporere morsomme aktiviteter i turrutinen på. Finnes også på spansk.

Go Noodle – Online interaktive fysiske aktivitetspauser og beroligende aktiviteter. MERK: Du må opprette en gratis konto ved hjelp av en e -postadresse.

Kosmiske barn yoga videoer Sunn online skjermtid fysiske aktiviteter og beroligende aktiviteter.

Beveg deg i dag! Aktivitetskalender – 12-måneders kalender for fysiske aktiviteter som barn og familier kan gjøre hjemme. Finnes også på spansk.

Fysisk aktivitet for førskolebarn – tips for familier å bli mer aktive.

+ Håndvaskressurser

Familiehåndvaskaktivitet og#8211 Viktige tips fra CDC for foreldre om å lære effektiv håndvask.

Vask hendene og#8211 Rask og enkel videodemonstrasjon fra CDC for foreldre og barn.

Håndvask– Vitenskapelig eksperiment som understreker trinnene til og viktigheten av riktig håndvask.

Advarsel for håndsprit med metanol- Viktig dokument beskriver advarselen fra Food and Drug Administration (FDA) om at hånddesinfeksjonsmidler med metanol ikke bør brukes på grunn av toksiske effekter.

+ Ernæringsressurser

Fysisk aktivitet og ernæringskalender – Denne kalenderen på 10 måneder gir familier enkle, morsomme og engasjerende aktiviteter de kan gjøre med sine førskolebarn hjemme for å oppmuntre til sunn mat og fysisk aktivitet.

Spis mer grønnsaker for et lengre liv! – En presentasjon av verktøykasser for familieengasjement som gir seere tips og ernæringsinformasjon for å få hele familien til å spise en rekke grønnsaker hver dag.

ECE Drink More Water Recipe Cards – Oppskriftskort med infisert vann. Finnes også på spansk.

Nibbles for Health Nutrition – 12 USDA -nyhetsbrev for foreldre med ernæringsinformasjon, oppskrifter og aktiviteter. (På engelsk og spansk)

The Two-Bite Club – Pedagogisk historiebok og aktiviteter, fra USDA, for å introdusere og oppmuntre barn til å prøve ny mat ved å spise bare to biter. (På engelsk og spansk)

Oppdag min tallerken: Se og lag oppskriftskort og#8211 Piktoriske oppskriftskort, fra USDA, for barn og familier å forberede sammen.

Captain Planet Learning at Home Resources – Utforsk en rekke tidlige barndoms- og videregående ressurser om ernæring, matlaging, hagearbeid, jordvitenskap og mer.

Et besøk på et bondemarked og#8211 Se denne videoen mens Miss Penny og KidVision Pre-K Kids besøker et bondemarked for å lære mer om frukt og grønnsaker.

A er for Apple! – Denne morsomme og beskrivende eple -smakstesten, fra Small Bites Adventure Club, er en fantastisk måte å innlemme smakssansen i å spise daglig mat.


De beste sunne måltidssettleveringstjenestene i 2020

Vi er alle mennesker. Det betyr at vi alle jobber med å gjøre positive endringer i våre liv, enten det er å ta mer tid til egenomsorg, lære en ny ferdighet eller utvikle bedre spisevaner.

Hvis målet ditt er det siste, har du tenkt på å prøve sunne tilberedte måltider eller sunne måltidssett i år?

Selv om du bare vil detox etter en overbærende vinter med solide måltider og varme barer, er det mange faktorer som gjør sunne og enkle måltider til en del av rutinen din snarere enn en engangsprestasjon.

Dagligvarer er ikke akkurat billige, og å piske opp et måltid kan være tidkrevende og etter en lang dag på jobb. Hvis du er en familie på fire eller seks, kan det noen ganger være hodepine å finne barnevennlige måltider og måltidssett. Noen ganger har du ikke tid eller energi til å gå tom for å kjøpe dagligvarer du trenger for uken.

Noen ganger er det det siste du vil tenke på, hva du skal ha til middag. Det er der sunne måltidssett kommer inn.

Måltidssett eliminerer mange av disse påkjenningene ved å gi deg forhåndsporsjonerte ingredienser og enkle å følge oppskrifter. Noen krever ikke engang at du skal lage mat med ferske, ferdige måltider.

For å hjelpe deg med din sunne kostoppløsning, har vi samlet 9 av de beste settene for sunne måltider for å hjelpe deg med å starte et sunt nytt år.


Se videoen: Oppskrift. SJOKOLADEGRØT. SUNN OG ENKEL FROKOST. HAVREGRØT MED SJOKOLADESMAK, EN GOD START PÅ DAGEN (August 2022).